Niedergesteln

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27. Mai: ZUMBA mit Sabina 18:30 – 19:30h Gratis Zumba-Schnupperlektion mit Sabina für Alle und jedes Alter (auch für Männer!!!) in der Turnhalle Niedergesteln! Der Mix aus Tanz und Intervalltraining macht nicht nur Spass, sondern bringt Dich und Deinen Körper in Form! Dabei stehen dynamische Bewegungen, viel Spass und toller Sound im Vordergrund. Keine Anmeldung erforderlich. Oder: Lade die App im App-Store herunter (oder QR-Code auf Flyer) und erfasse für Dich persönlich und individuell Deine Bewegungsminuten. Ob beim Spazieren, Velofahren, Hund Gassi gehen, Klettern, Fussballspielen, zu Fuss zum Einkaufen gehen… Starte einfach vor jeder Aktivität Deine Stoppuhr auf der App und sammle somit wertvolle Minuten für Deine Gemeinde und Deine Gesundheit.

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21. Mai: Netzball mit dem Turnverein 20:00-21:00h Gratis Schnupper-Netzball-Lektion mit dem Turnverein. Zwei Teams stehen sich auf beiden Spielfeldhälften gegenüber und versuchen, den Ball über ein Netz ein- oder beidhändig ins gegnerische Feld zu werfen, dass er dort nicht gefangen werden kann. Keine Anmeldung erforderlich. 23. Mai: Volleyball 19:15 – 21:00h Mach mit bei einem kostenlosen Probetraining mit dem Volleyballklub Castellione und lass Dich vom Teamgeist der Mannschaft inspirieren! Einfach mal so zum Spass oder vielleicht auch als potenzielles Mitglied? Egal ob männlich oder weiblich, egal ob Du Ahnung von Volleyball hast oder nicht... Schau einfach mal rein. Du solltest jedoch mindestens den Jahrgang 2010 haben. Keine Anmeldung erforderlich. Oder: Lade die App im App-Store herunter und erfasse für Dich persönlich und individuell Deine Bewegungsminuten. Ob beim Spazieren, Velofahren, Hund Gassi gehen, Klettern, Fussballspielen, zu Fuss zum Einkaufen gehen… Starte einfach vor jeder Aktivität Deine Stoppuhr auf der App und sammle somit wertvolle Minuten für Deine Gemeinde und Deine Gesundheit.

16. Mai: MUKI-Turnen 14:20 – 15:15h Alle nicht schulpflichtigen Kinder sind in Begleitung eines Elternteils, oder einer anderen erwachsenen Begleitperson zu einer MUKI-Turnlektion in die Turnhalle eingeladen. Lerne während 45 Minuten andere Kinder und Eltern kennen und bewege Dich mit viel Spass und Fun. Macht mit! Es ist keine Anmeldung erforderlich. 17. Mai: Pilates mit Esther Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Es stehen 2 gratis Lektionen offen: Wähle zwischen 8:00 - 9:00h und 9:00h - 10:00h Anmeldung bis 12. Mai bei Esther erforderlich: 076 / 323 39 40 18. Mai: Bagillulöif des Jugendvereins und der Jubla Der Jugendverein Castellione und die Jubla Raron lassen den legendäre Bagillulöif wieder auferstehen. Die Kategorien werden nach Alter und Geschlecht eingeteilt. Es gibt auch eine Plausch-kategorie: hier können sich die Läufer nach Herzenslust verkleiden und für zusätzliche Lacher und Applaus sorgen. Sei auch Du dabei egal ob als Läufer oder als Zuschauer. Mit prima Kantine für die ganze Dorfbevölkerung!!! Startgebühr 10.- (inkl. Bon für Mittagessen) Anmeldung erforderlich: 077 / 411 27 34 Oder: Lade die App im App-Store herunter (oder QR-Code auf Flyer) und erfasse für Dich persönlich und individuell Deine Bewegungsminuten. Ob beim Spazieren, Velofahren, Hund Gassi gehen, Klettern, Fussballspielen, zu Fuss zum Einkaufen gehen… Starte einfach vor jeder Aktivität Deine Stoppuhr auf der App und sammle somit wertvolle Minuten für Deine Gemeinde und Deine Gesundheit.

Wegen der Schulferien, findet diese Woche kein Programm statt. Trotzdem kannst Du Dich alleine oder mit Freunden bewegen und Bewegungs-minuten für Niedergesteln und Deine Gesundheit sammeln. Lade die App im App-Store herunter (oder QR-Code auf Flyer) und erfasse für Dich persönlich und individuell Deine Bewegungsminuten. Ob beim Spazieren, Velofahren, Hund Gassi gehen, Klettern, Fussballspielen, zu Fuss zum Einkaufen gehen… Starte einfach vor jeder Aktivität Deine Stoppuhr auf der App und sammle somit wertvolle Minuten für Deine Gemeinde und Deine Gesundheit.

1. Mai: Seniorenturnen 9:30 – 10:30h Eine Stunde Senioren-Turnen mit Hedy garantiert nicht nur Schweissperlen, sondern auch viel Spass. Bist Du im Pensionsalter? Dann mach mit bei der Schnupperlektion und animiere Bekannte auch an dieser einmaligen Aktion teilzunehmen. «Chumm öi!!!» Keine Anmeldung erforderlich. 3. Mai: Schulsporttag der Primarschule Einen ganzen Schultag die Schulbücher in die Ecke stellen und sich mit den Schulkameraden bei Sport, Spiel und Spass im Freien austoben. Hier zählt nicht die Leistung, sondern die Kameradschaft. Let`s go! Dies ist ein geschlossener Event für die Primarschüler von Niedergesteln. Oder: Lade die App herunter (QR-Code auf Flyer Vorderseite) und erfasse für Dich persönlich und individuell Deine Bewegungsminuten. Ob beim Spazieren, Velofahren, Hund Gassi gehen, Klettern, Fussballspielen, zu Fuss zum Einkaufen gehen… Starte einfach vor jeder Aktivität Deine Stoppuhr auf der App und sammle somit wertvolle Minuten für Deine Gemeinde und Deine Gesundheit. «Let`s move!!!»

Gratulation an alle aktiven „Geschtjier“ zum erfolgreichen Start in den „Bewegten Monat Mai“. Weiter so… Let‘s move!